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Kaerell

@ Kaerell_ @sh.itjust.works

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3 yr. ago

Je suis le plus petit des Mustélidés, et j'ai besoin de manger toutes les 3 heures.

  • Ceci n'est pas un rant politique (si)

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  • Je crois que je la connais: c’est de ne pas avoir acheté de grands groupes de médias

    C'est le tournant qui a été loupé en effet. Il suffit de voir le vent de fraîcheur qu'a été la campagne web&réseaux sociaux de Mélenchon en 2017, d'un coup la gauche radicale a de nouveau attiré des profils plus jeunes. Le PS et EELV sont complètement largués là-dessus et semblent ne reposer que sur des canaux 'traditionnels' qui leur sont hostiles désormais.

  • Name a legendary musical hit in your country. Rule: must be over 30 years old

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  • L'association Zeste de Savoir est reconnue d'intérêt général

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  • Excellente nouvelle ! Pour la peine je mets un lien vers cette mine d'information : Zeste de savoir

  • Comment commencer à se remettre en forme ?

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  • J'ai pris la peine de fouiller un peu mais je n'ai pas trouvé de ressources équivalentes au wiki de r/bodyweightfitness pour le yoga, je tombe sur pas mal de pubs. Ce que je fais est un enchainement d'une vingtaine de mouvements qui font étirer et travailler un peu tout le corps, ce qui est suffisant pour se maintenir mais pas pour prendre de la masse musculaire. Grossièrement, tu pars position debout:

    • descend les mains pour étirer le dos sans forcer sur les tendons du genou ;
    • une fois accroupi, basculer vers l'arrière et rester sur le dos en position fœtale ;
    • basculer le centre de gravité par-dessus la tête puis partir en chandelle (les pieds tendus vers le haut en s'appuyant sur le haut du dos) ;
    • descendre doucement les jambes droites (ça fait travailler les muscles du dos) et s'arrêter juste avant le sol, puis replier les genoux ;
    • se tourner d'un côté le genou levé pour étirer le fessier ;
    • se replier en position fœtale sur le dos et projeter les jambes vers l'avant pour se mettre en position pour étirer les jambes ;
    • replier les jambes avec les genoux qui pointent latéralement pour faire un losange et étirer les adducteurs en battant doucement des jambes ;
    • repasser accroupi et basculer sur les mains pour porter son corps puis faire la planche (mon prof basculait directement en planche en s'appuyant uniquement sur les mains, mais quand ça n'est pas possible, on peut s'appuyer les jambes sur les coudes, puis monter en planche avec les pieds au sol dans un second temps) ;
    • relâcher l'abdomen (posture du cobra) ;
    • ramener les fesses vers les pieds et étirer le dos avec la posture de la prière ;
    • remonter à quatre pattes et faire la posture du chat: dos rond puis dos creusé plusieurs fois de suite (sans y aller comme un fou furieux pour creuser le dos) ;
    • faire l'inverse du début, partir accroupi et remonter progressivement le dos.

    Le tout est de prendre le temps, à l'inverse de ce qu'on a envie de faire naturellement faire les transitions lentement sollicite plus les muscles. Pareillement, on oublie souvent que lutter contre la gravité on peut le faire aussi à la descente, pas qu'à la montée.

    Donc ça fait un peu de travail musculaire avec un gros focus sur le dos, en plus de s'étirer et travailler la souplesse. A un moment j'avais frôlé plusieurs fois de me coincer le dos, depuis que j'ai cette hygiène je n'ai plus ce genre de soucis. En tout cas, avec tous les conseils je pense que tu as un sacré programme ! :D

  • Comment commencer à se remettre en forme ?

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  • La solution que j'ai trouvé c'est un tapis de yoga calé à côté de l'endroit où je glande le plus chez moi, et je fais des enchaînements que j'avais appris en taichi dès que je le sens. Résultat j'en fais 1 à 2fois par semaine et je me suis plus coincé le dos.

  • Un professeur de Python et de Pandas se voit banni à vie de l'outil pub de Meta. L'algorithme estimait qu'il faisait du trafic d'animaux vivants, ce qui est interdit sur la plateforme

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  • Pas vraiment, l'outil de ban a des faux positifs ce qui habituel pour un filtre, par contre il m'a fallu 1 an à batailler pour avoir un contact chez Méta et que le dossier soit étudié, leur process d'unban c'est la maison qui rend fou.

  • Vendredi Lecture: Livres, BD, Mangas, Comics, Magazines, etc. 2023-09-08

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  • Pendant les vacances, j'ai eu le temps de finir le Chevalier aux Épines de Jean-Philippe Jaworski: il y a traîtrise mais pas totalement là où je m'y attendais. J'ai beaucoup comment l'hypocrisie de la chevalerie est mise en scène même si cet opus n'est qu'une mise en bouche des bouleversements qui vont toucher cet univers féodal (il y a beaucoup de foreshadowing je trouve, peut-être un peu moins car il y a quelques longueurs).

    Dans un autre registre, j'ai terminé le tome 3 de The Expansé, j'ai adoré la tension lié à la présence de la station et son comportement, par contre les persos sont je trouve un peu superficiels, seul le héros a le droit à un peu d'introspection, les autres restent égaux à eux-mêmes. C'est un bon tournepages néanmoins.

  • Geoguessr des vacances 8

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  • Pour la blague, ce n'était pas volontaire, promis juré !

    Pour le dernier point, il y avait un croisement dans chaque direction au bout de 3 minutes de déplacement. Sur celui à l'ouest il y avait un panneau "Aix-en-Pce", pour Aix-en-Provence, et les numéros de départementales, ce qui avec les pins autour donne une idée de l'endroit ; à l'est on arrive à Puyloubier, il y a un panneau indiquant la RN7 et plus loin un arrêt de bus avec "Métropole Aix-Marseille Provence", Pourrières se distingue également bien en étant dézoomé. Pour avoir le point précis, le panneau du gîte de france "Domaine Genty" est plutôt bien indiqué par Maps.

  • Geoguessr des vacances 8

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  • Pour moi oui :/ Après j'ai d'autres idées d'activités à proposer aux lemiriens(la commu sur Lemmy a un nom?), à voir si je me bouge les fesses pour Halloween

  • Geoguessr des vacances 8

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  • Ah, tu as eu aussi un manque de chance sur le premier point, car il y a moyen de tomber sur le panneau que Something Burger a trouvé, ce qui change tout ; le dernier est le plus dur, car il faut au minimum 3min dans chaque direction pour trouver des indications significatives.

  • Geoguessr des vacances 8

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  • Geoguessr des vacances 8

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  • C'est peut-être normal, j'étais moins présent aussi pour réagir, donc rédiger un long compte-rendu sans qu'il y ait la moindre réaction d'autres personnes peut lasser à force. M'enfin je suppute.

  • France @jlai.lu
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    Geoguessr des vacances 8

    www.geoguessr.com /challenge/IDCC6cXl1pjRlZ2a
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    Geoguessr des vacances 7

  • NSFW

    For all non europeans, please learn our updated political map. Thankyou

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  • I'm pretty sure Portugal and Spain are reversed, otherwise it's a great map !

  • Geoguessr des vacances 6

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  • Il était difficile ce point, c'est un très bon score !

  • Geoguessr des vacances 6

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  • Pour te décharger, l'un des deux points est un peu avare en indices, j'ai cliqué 5min avant d'avoir un indice clair sur la région. Pour moi, c'est le point le plus dur que j'ai pu mettre.

  • Geoguessr des vacances 6

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  • Le 2e est disons... différent, j'ai corrigé le tir par la suite. Content en tout cas que ça divertisse les gens !

  • Geoguessr des vacances 6

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  • GG pour le thème (après googlage). A la réflexion, j'avais écrit la règle avec la partie de Geoguessr en tête, pas la devinette du thème, donc c'est ok.

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    Geoguessr des vacances 6

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    Geoguessr des vacances 5

    www.geoguessr.com /challenge/4pbYvb978Vpesqck

  • Geoguessr des vacances 4

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  • Le thème est ...

    Tu chauffes, je dirais juste que pour le 1er et le 4e, je n'ai pas pu placer de point où je voulais car les pancartes indiquaient le département d'emblée.

  • Geoguessr des vacances 4

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  • Ha bien pensé! (même si, bon le Mont-Saint-Michel est en Bretagne, mais nous n'avons pas encore envahi jusqu'au 2e point :D).

    Je pense que si j'avais dû faire sur ce thème là, j'aurais choisi plutôt Saint-Malo, Dieppe et Dunkerque pour un thème Corsaires.

  • Geoguessr des vacances 4

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  • C'est un bon point de départ, mais le thème est un poil plus précis, sinon j'aurais pu mettre Fos-sur-Mer par exemple. Je pense que j'aurais pu mettre 4 minutes pour ce défi, mais bon à force d'en faire je vais avoir une meilleure idée des limites.

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    Geoguessr des vacances 4

    www.geoguessr.com /challenge/RQPar8YTgMEySBui
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    Geoguessr des vacances 3

    www.geoguessr.com /challenge/Fuk6uo33XZRb0gp5
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    www.geoguessr.com /challenge/0JFEGFxDxejfRerp
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    www.geoguessr.com /challenge/6uLK7V7SKRVBoozv